На что способен стакан горячей воды натощак.
✔️Стакан теплой воды натощак ускоряет обменные процессы на 20-30%, тем самым запускает метаболизм и помогает нам снижать вес, избавляет от изжоги и в долгосрочной перспективе от болей в желудке.
✔️Умеренно горячая вода снимает спазмы не только в ЖКТ, но и помогает расслабить мускулатуру и в других органах- в этом можете убедиться в первые дни менструального цикла- боли становятся менее выражены.
Идеальная температура воды для питья в течении дня- 40-42 гр.
Основной секрет преимущества теплой жидкости- расскажу в описании. (Горячая вода быстро транспортируется именно у кишечник, откуда вся влага и всасывается в кровь, мгновенно восполняя в организме дефицит жидкости.
И это далеко не все ее полезные свойства.
❗️Стакан воды умеренно горячей (до 42градусов) пернед сном снижает риск инфаркта и инсульта.
➡️Но! Важный нюанс! Все перечисленные преимущества употребления горячей воды натощак можно ощутить на себе только при условии, что вы не начинаете сразу же есть после стакана воды. Подождите хотя бы 30-40 минут.
И затем завтракайте.
🙌Дорогие мои, обо всем этом подробнее расскажу и научу вас правильно питаться на моей встрече «Зеленый завтрак»!
Которая состоится 30.04.2023г.
Подробности в директ «+».