Дефицит витамина D может привести к раздражительности, бессоннице, повышению риска онкозаболеваний и другим проблемам. Основные причины дефицита - снижение синтеза в коже, недостаточное поступление с пищей, ожирение, заболевания печени и почек, нарушение всасывания в кишечнике. Для ежедневного поддержания мы получаем витамин D из пищи, но невозможно получить нужное количество только из нее. Важно выявить дефицит и идти к врачу за назначением лечебной дозы. Профилактика гиповитаминоза обязательна с рождения, но лечебную дозу назначает только врач.